Vitaminler, Mineraller, Hangi Vitaminler, Vitaminler Ne İşe Yarar, Vitamini, Minerallarin Faydaları Nelerdir, Vitaminlerin Faydaları, Minaraller Ne İşe Yarar

B VİTAMİNLERİ, B1 B2 B6 B12 VİTAMİNLERİ
B Vitaminleri, B1 Vitamini, B2 Vitamini, B6 Vitamini, B12 Vitamini
B VİTAMİNLERİ, suda eriyen ve B grubu vitaminleri adı verilen bazı maddeler. Bunların çoğu enzimlere yardımcı olarak çalışan koenzimlerin yapılarında bulunur ve hücre metabolizmasında önemli rolleri vardır. B grubu vitaminleri arasında biotin, folik asit, nikotinik asit, pantotenik asit gibi vitaminler bulunmakta ve B vitamini karışımı adı ile anılmaktadır.

B1 VİTAMİNİ, B grubu vitaminler içinde yer alan, Aneurine veya Thiamine adıyla bilinen maddeler. Beslenme bozukluklarına bağlı olarak yeterli vitamin alınamadığında veya ateşli hastalıklarda, gebelikte, hipertiroidi gibi vakalarda eksikliği görülür. B1 vitamini karbonhidrat metabolizmasında rol alan bir enzimin yapısına girdiğinden, eksikliğinde kanda piruvik asit artar. Beriberi denilen hastalık meydana gelir. Ayrıca her tip sinir iltihabında (nevrit, polinevrit) ve sinir ağrılarında (nevralji) B1 vitamini kullanılmaktadır. B1 vitamini, en çok tahıllarda bulunur.

 


B2 VİTAMİNİ, B grubu vitaminlerden, riboflavin adı verilen madde. B2 yetersizliği vücutta hâlsizliğe ve cilt bozukluklarına yol açar. Dilin ucu ve kenarları acımaya ve iltihaplanmaya başlar. Ağzın kenarlarında çatlaklar ve sivilceler oluşur, yüz yağlanır ve pul pul olur. Gözler, riboflavin yetersizliğine karşı duyarlıdır. Kornea bulanıklaşır ve yara olur, mukoza zarları iltihaplanır ve görüntü ikileşmeye başlar. Bu eksiklik belirtilerinden korunmak ve tedavi olmak için riboflavin bakımından zengin olan karaciğer, maya, süt, yumurta, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinler yenmelidir.

 


B6 VİTAMİNİ, B grubu vitaminlerden, Piridoksin adlı madde. Diğer vitaminler gibi enzimlerin yapısına girerek metabolizmanın normal olarak işlemesini sağlar. Eksikliğinde dil yarası (glossit), dudak kenarlarında çatlak (cheilit), sinir zayıflığı (periferik nöropati) görülebilir. Merkezî sinir sisteminde ve kan için gerekli olan bu vitamin, gebelik bulantı ve kusmalarında da kullanılır. Alkol kullananlara ve tüberküloz ilâçlarından biri olan isonikotinik asit hidrazid (INH) alanlara da B6 vitamini (Adervit, Benexol vb.) verilir.


B12 VİTAMİNİ, birçok aminoasidin yapılmasında rol oynayan siyanokobalamin adlı madde. Hayvansal besinlerde bulunur ve midedeki intrensek faktör yardımıyla emilir. Bu faktörün bulunmadığı pernisiöz anemi denilen kansızlıklarda siyanokobalamin emilemediğinden eksiklik başlar. Bu şekilde kemik iliğinde kan yapımı da bozulur. Bileşimindeki kobalt iyonu sebebiyle kırmızı renkte, suda eriyen bir maddedir. Tedavi için ağızdan verilecek B12 vitamini ile birlikte normal mide salgısı da, yani intrensek faktör de gereklidir. Bu sebeple B12 vitamini (Pernaemon) enjeksiyonla kalçadan yapılır. Ayrıca polinevritlerde ağrı kesici ilâçlarla beraber kullanılır.

B12 Vitamini Bulunduğu Et Ürünleri

B Vitamini Faydaları
B Vitamini Nelere İyi Gelir
B Vitamini Eksikliği
B Vitamini Nelerden Bulunur
B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur
B Vitamini Bulunan Meyveler
B1 ve B2 Vitaminleri
B6 ve B12 Vitaminleri
B Vitamini Bulunan Et Ürünleri

100. DOĞUM GÜNÜNÜ ...
100 yaşında kadın
100. Doğum Yılını Kutlayan Kadın Uzun Yaşamın Sırrını Açıkladı :)
Read more
A. KADİR ASIL ADI ...
A Kadir - abdülkadir Meriçboyu
A. KADİR ASIL ADI ABDÜLKADİR MERİÇBOYU HAYATI A. KADİR, (asıl adı Abdülkadir Meriçboyu), (1917 İstanbul - 1985 İstanbul), şair. Ortaöğrenimini Eyüp Ortaokulu (1933), Kuleli Askerî Lisesi’nde ...
Read more
ALBERT EİNSTEİN İNSAN ...
Albert Einstein İnsan Analizi
Aptallara göre insanlar; ırk, cinsiyet, milliyet, yaş, statü, renk, din ve dil başta olmak üzere 8’den fazla kategoriye ayrılırlar. Halbuki olay bu kadar komplike değildir. İnsanlar sadece 2’ye ...
Read more
ANİDEN HIZLANAN ARABA
cache/resized/b4201b14b9905466ce21e079e99a5bc7.png
ARABA ANİDEN HIZLANIYOR
Read more
ARAPLARDAN İLGİNÇ ...
cache/resized/b4201b14b9905466ce21e079e99a5bc7.png
ARAPLARDAN İLGİNÇ BAĞIRMALAR GARİP SESLER
Read more
ATATÜRK'ÜN SESİNDEN ...
AUDİ A7 3D LAZER ...
cache/resized/b4201b14b9905466ce21e079e99a5bc7.png
Audi A7 3d Lazer Gösterisi Web Arkadaşta
Read more
AUDİ A7 3D LAZER ...
cache/resized/b4201b14b9905466ce21e079e99a5bc7.png
Audi A7 3d Lazer Gösterisi Web Arkadaşta
Read more
ÇILGIN BİR SEVİŞME TÜM ...
cache/resized/b4201b14b9905466ce21e079e99a5bc7.png
ÇILGIN BİR SEVİŞME TÜM HIZIYLA DEVAM EDERKEN NE OLABİLİR? Bu Videoyu İzlerken Çok Mu Erken Kutlama Yaptılar Acaba :)
Read more
DEVLET OPERA VE BALESİ ...
cache/resized/b4201b14b9905466ce21e079e99a5bc7.png
DEVLET OPERA VE BALESİ 2012 FESTİVAL TARİHLERİ 2. Ulusal Eskişehir Opera Günleri - Mart 2012 19. Uluslararası Opera ve Bale Festivali - Haziran-Eylül 2012 3. Uluslararası Opera Festivali - ...
Read more

Sj Basic News

100. DOĞUM GÜNÜNÜ KUTLAYAN KADIN

100. DOĞUM GÜNÜNÜ ...

100. Doğum Yılını Kutlayan Kadın Uzun Yaşamın Sırrını Açıkladı :)

A HARFİNİN ÖZELLİKLERİ A HARFİ NEDİR ?

A HARFİNİN ÖZELLİKLERİ A ...

A HARFİNİN ÖZELLİKLERİ A HARFİ NEDİR ? A, Türk alfabesinin birinci harfi. Sesbilim bakımından kalın, düz ve geniş ünlü. Fenike alfabesinden türemiş başka birçok alfabenin de ilk harfi olan A, bazı ...

A. KADİR ASIL ADI ABDÜLKADİR MERİÇBOYU HAYATI

A. KADİR ASIL ADI ...

A. KADİR ASIL ADI ABDÜLKADİR MERİÇBOYU HAYATI A. KADİR, (asıl adı Abdülkadir Meriçboyu), (1917 İstanbul - 1985 İstanbul), şair. Ortaöğrenimini Eyüp Ortaokulu (1933), Kuleli Askerî Lisesi’nde ...

ABADAN, ABADAN KENTİ, ABADAN ŞEHRİ

ABADAN, ABADAN KENTİ, ...

ABADAN, ABADAN KENTİ, ABADAN ŞEHRİABADAN, Güneybatı İran’da, Huzistan bölgesinde, Şattülarap (Basra Körfezi) ve Karun deltasında, aynı adı taşıyan ada üzerinde kurulu kent. Nüfusu 330.000 (2005). ...

ABAKA HAN KİMDİR ? HÜKÜMDAR ABAKA HAN

ABAKA HAN KİMDİR ? ...

ABAKA HAN KİMDİR ? HÜKÜMDAR ABAKA HAN ABAKA HAN, (1234 Moğolistan -1282 Moğolistan), İlhanlı Moğol devletinin ikinci hükümdarı. Cengiz Han’ın torunu, Hulagu Han’ın oğludur. Babasının ölümü üzerine ...

ABAKAN, ABAKANLAR, HAKAS CUMHURİYETİ

ABAKAN, ABAKANLAR, HAKAS ...

ABAKAN, ABAKANLAR, HAKAS CUMHURİYETİ ABAKAN, Rusya’da yaşamakta olan Türk kavimlerinden bir grup ve bunların yaşadığı Hakas Cumhuriyeti’nin merkezi olan kent. Nüfusu 165.197 (2003). Kent, Yenisey ...

Yandex.Metrica